BeBo® Grundkurs Frauen

 

                           

Kursdaten 2024 :

 

7x ca. 90 Minuten Dienstagabend 18.30 h - 20.00 h

 

9., 16., 23.Januar

6., 13., 20., 27. Februar

 

ausgebucht

 

7x ca. 90 Minuten Dienstagabend 18.30 h - 20.00 h

 

22.,29. Oktober

 5., 12., 19.,26. November

3.Dezember

 

9/10 freie Plätze provisorische Durchführung

 

 Kosten : 7 x ca. 90 min inkl.Kursbuch und 2 Messungen mit dem Pelvictrainer 320 .-

 

 

Dies ist jeweils ein in sich abgeschlossener Kurs.Es kann nicht im laufenden Kurs eingestiegen werden.

 Maximale Teilnehmerzahl 10. Bei 6 Anmeldungen wird der Kurs definitiv durchgeführt

Solltest Du Deine Anmeldung weniger wie 1 Monat vor Kursbeginn zurückziehen, wird das Geld nur rückerstattet, wenn ich

den Platz wieder belegen kann.

 

 


Pelvic training

Digitales, intimfreies Beckenbodentraining für Frauen und Männer

 

Die Vorteile

 

Durch die visuelle Kontrolle und die Biofeedbackfunktion des Pelvictrainers wird

 

-die Ansteuerung  und Wahrnehmung des Beckenbodens sichtbar gemacht und dadurch verbessert

-das Anspannen und Loslassen visuell kontrolliert und gezielt geübt

-die Koordination der Muskelarbeit verfeinert

-sowohl die schnelle Reaktionskraft als auch die Ausdauer des Beckenbodens trainiert

-die Entspannungsfähigkeit des Beckenbodens geübt

-die Fortschritte im Training nachvollziehbar belegt

-das Beckenbodentraining individueller und gezielter gestaltet

 

Die Resultate sind

 

-kontinent sein und bleiben

-starker Rücken

-sportliche Leistung verbessern

-gute Körperhaltung

-erfülltes Sexualleben

 

Trainiert wird über ein Smartphone oder Tablet

 

Ich empfehle dazu die Buchung von mind.1 Beckenboden Personal Training.Ausser Du hast den BeBo Grundkurs oder die Rückbildung bei mir besucht, da Du eine gewisse Vorstellung und Ansteuerung des Beckenbodens brauchst.

 

Kosten: 60 min Beckenboden Personal Training 110.-

 

Möglichkeiten zur Miete des Gerätes:

25.-    1 Woche

40.-   2 Wochen

75.-   1 Monat