Bist Du Osteoporose-gefährdet? Tu aktiv etwas dagegen!

Was ist Osteoporose?

Osteoprose baut im ganzen Skelett  Knochensubstanz ab und verändert die Struktur der Knochen: Diese werden porös, instabil und laufen Gefahr, bei geringer Belastung oder sogar ohne erkennbare Ursache zu brechen. Das Frakturrisiko steigt mit abnehmender Knochendichte kontinuerlich an. Betroffenen sind vor allem Wirbelkörper, Hüfte(Schenkelhals) und Unterarm.

Die Osteoporose betrifft  vor allem Frauen ab den Wechseljahren. Aber auch jüngere Frauen, Männer und sogar Kinder sind zunehmend davon betroffen.

Was kann ich selbst dagegen tun?

Du musst nicht tatenlos abwarten, bis Du von Deinem Arzt die Diagnose «Osteoporose» erhältst. Tu aktiv etwas dafür, um dieser Krankheit vorzubeugen. Wenn Du bereits an Osteoporose leidest, kannst Du durch ein gezieltes Bewegungstraining mithelfen, dass sich das Krankheitsbild nicht verstärkt. Auch Stürze können verhindert werden, wenn Du körperlich aktiv  bleibst. Ein geplantes Training wirkt sich zudem positiv auf Deine Lebensqualität aus und Deine motorischen Fähigkeiten im Alltag werden verbessert.

BGB Osteofitness®, das massgeschneiderte Fitnessprogramm für fitte und starke Knochen
Entsprechende Studien belegen, dass die Kombination von Krafttraining, Gleichgewichtsübungen sowie gezielter Haltungs- und Bewegungsschulung hilft , Stürze zu reduzieren und den altersbedingten Knochenabbau bremst. Kurse in BGB-Osteofitness® wurden speziell für Osteoporose-gefährdete Personen und für Personen mit einer manifesten Osteoporose entwickelt. Ich unterrichte nicht nur fachlich fundiert, sondern sorge mit Humor und Begeisterungsfähigkeit für viel Spass im Gruppentraining. Zögere nicht und melde Dich  noch heute an.